Was tun gegen schlaflose Nächte?!
„Die Insomnie ist mit 6% behandlungsbedürftiger Fälle in Deutschland eine der häufigsten Erkrankungen. Sie kann als Volkskrankheit beschrieben werden, allerdings mit in der Regel wenig beachteten Konsequenzen. Insomnien begünstigen Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen, erhöhen das Risiko für psychische Störungen, Unfälle am Arbeitsplatz oder im Straßenverkehr und können die Lebenserwartung reduzieren“ (Binder, Schöller, Weeß, 2020)
Ich werde Sie im Gruppensetting in insgesamt 6 Sitzungen anleiten und begleiten.
In der Gruppe werden wir die Ursachen der Insomnie verstehen lernen und vor allem Methoden kennen lernen und üben, damit Sie wieder leichter in den Schlaf finden bzw. der Schlaf für Sie erholsamer wird.